Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining, das Balsam ist für Knochen und Gelenke, Muskeln, Bänder, Sehnen und Gefäße. Sogar das Immunsystem und die Psyche werden gestärkt. Vom regelmäßigem Training profitieren Herz und Kreislauf. Mit Gymnastik, Dehn‐ und Entspannungsübungen machen wir uns fit für die ganze Woche. Dauer: ca. 1 1⁄2 Stunden.